【萊沃醫療：知識分享】夏日清涼CP的副作用，你中招了嗎？
發布時間： 2025/7/4
? ? ? ?還沒進入三伏天，這天氣就已經熱的受不了了，現在走在大街上，每一塊地磚都在表演“鐵板燒的誕生”，可以說，我和烤肉之間的距離，就差一撮孜然了。即便身著短褲短袖，也難以抵御這熾熱，起不到絲毫降溫效果。每天只想與空調、WiFi、冷飲這三位把日子過得舒舒服服，其他的別無所求。
? ? ? ?冷飲和空調無疑是人們對抗酷暑的兩大"法寶"。在烈日下暴曬后，來一杯冰爽的奶茶或可樂，鉆進涼爽的空調房，那叫一個愜意。然而，這看似美好的清涼體驗，卻可能在悄悄傷害你的腸胃，甚至給痔瘡埋下隱患。
冷飲：清涼甜蜜的“殺手”
? ? ? ?當5℃的冰飲進入37℃的消化道，胃腸道血管會因熱脹冷縮原理瞬間收縮。這種應激反應如同給高速運轉的發動機澆冷水，導致消化液分泌減少，食物滯留腸道，容易引起腹脹、腹痛、消化不良等問題，久而久之，腸道的正常蠕動也會受到影響，便秘接踵而至，進而間接給痔瘡 “火上澆油”。
空調：冷感結界的“隱藏刺客”
? ? ? ?空調無疑是夏日的續命神器，可如果長時間處于低溫空調環境中，對于腸胃來說，卻是一個危險的 "低溫陷阱"。腹部一旦受涼，消化功能必然受到影響，很容易出現反酸、燒心、胃痛等癥狀。同時，長時間吹空調，身體受寒，會使肛門周圍的血管收縮，血液回流不暢，增加了痔瘡的發病風險。特別是久坐不動的上班族，長期處于空調房內，盆腔及肛門部位血液循環本就緩慢，再加上寒冷刺激，更是為痔瘡的發作創造了“溫床”。此外，空調房內空氣干燥，人體水分蒸發快，若不及時補充水分，容易導致大便干結。排便時需用力屏氣，使腹壓增高，進一步加重了痔瘡的負擔。
? ? ? ?高溫炎熱，我們不能盲目貪涼！萊沃醫療溫馨提示您：真正的夏日智慧，從不是和高溫硬剛，而是讓冰飲空調變成懂分寸的貼心搭子。
? ? ? ?比如在喝冷飲時，每次別超過小半瓶礦泉水的量（100 - 150毫升），小口慢喝，飯前飯后半小時，盡量和冷飲“保持距離”。空調溫度調到 26℃左右就行，也別在空調房里“一動不動”，每1 - 2小時起身活動會兒，讓血液循環起來。睡覺時，別讓空調風直吹腹部，建議蓋個薄毯子加以防護。其實只要把握好度，就能在享受清涼和保持健康之間找到平衡。
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