【萊沃醫療：知識分享】皮膚屏障“塌房”了，這幾個日常習慣竟是“元兇”？
發布時間： 2025/6/18
? ? ? ?如今，大家對“面子工程”是越來越上心，總是不惜花重金購買大牌護膚品、定期去美容院打卡項目，家里也囤滿了各式各樣的面膜。可即便如此，臉蛋卻像叛逆期的小孩，動不動就泛紅、刺痛甚至換季必過敏。
? ? ? ?誰能想到？這其實是皮膚屏障在拉響“塌房警報”！那些錯誤的護膚小習慣，正悄咪咪瓦解著肌膚的護城墻。
水溫：冷熱交替，皮膚大喊救命
? ? ? ?你是不是也覺得“熱水洗臉更干凈、冷水能收縮毛孔”？要知道，皮膚表面有一層脆弱的皮脂膜，它就像“保護罩”一樣，維持著皮膚的水油平衡和屏障功能。當水溫過高時，皮脂膜會被破壞得七零八落，水分隨之大量流失，外界的刺激也得以長驅直入。而冷水雖然能讓毛孔暫時收縮，卻會讓油脂污垢滯留在毛孔內，久而久之容易引發痘痘或黑頭問題。如果長期用過冷的水洗臉，還會致使血管收縮，干擾皮膚的血液循環和新陳代謝。
正確做法：
? ? ? ?36℃-38℃左右溫水才是本命！像給肌膚泡溫泉般溫和沖洗，既能沖凈污垢又不破壞保護盾，洗完臉不緊繃不拔干，這才是健康信號～
面膜：過度呵護，反成負擔
? ? ? ?很多人都認為，一天一片面膜就能輕松擁有水光肌。但你知道嗎？面膜就像給皮膚 "加餐"，適當 "加餐" 能讓皮膚補充營養和水分，但如果每天都敷，甚至一次敷很長時間，就相當于讓皮膚 "暴飲暴食"。尤其是那些含有美白、抗皺等功效性成分的面膜，過度使用極易對皮膚造成刺激。
正確做法：
? ? ? ?一般來說，貼片面膜每周敷2-3次就夠了，每次敷15-20分鐘，不要超過20分鐘。敷完面膜后，輕輕按摩臉部，讓精華液充分吸收，然后用清水洗凈，再進行后續的護膚步驟。如果是涂抹式面膜，則要依照產品說明來操作，注意別涂得太厚，以免阻礙皮膚呼吸。
熬夜：熬的都是皮膚修復的“黃金時間”
? ? ? ?不到凌晨不睡覺，這是多少人的習慣！要知道皮膚是有自我修復功能的，晚上10點到凌晨2點，這是它修復的"黃金時間"。而熬夜會打亂生物鐘，讓修復過程無法正常進行。皮膚得不到充分的修復，屏障功能就會減弱，變得脆弱敏感。而且，熬夜還會導致身體內分泌失調，皮脂腺分泌旺盛，更容易長痘痘、粉刺，皮膚也會變得暗沉、發黃。
正確做法：
? ? ? ?盡量每天晚上11點前睡覺，保證7-8小時的睡眠時間。如果實在沒辦法避免熬夜，也要在熬夜后做好皮膚的修復工作。
? ? ? ?皮膚不會說謊，每一次泛紅、起皮都是在求救。與其花大價錢買貴婦修復霜，不如先戒掉這些傷屏障的壞習慣。萊沃醫療溫馨提示您，好皮膚的底層邏輯從來是科學養護，別等屏障"塌房"了才想起亡羊補牢！
僅供參考